Nezle Nasıl Geçer?
09 Temmuz 2024

Nezle Nasıl Geçer?


Mevsim değişiklikleri ve kış ayları, nezlenin sıkça yaşandığı dönemlerdir. Nezle, sürekli burun akıntısı, gözlerde sulanma ve halsizlik ile kendini gösteren rahatsız edici bir durumdur. Bu süreçte, kişi evden çıkmak veya çalışmak istemez. Bu noktada "Nezle nasıl geçer?" sorusu aklımıza gelir. Çünkü nezle, hem vücut direncini düşürür hem de rahatsız edici bir görüntüye yol açar. Bu rahatsız edici durumdan kurtulmak için öncelikle bir doktora başvurmak gerekir, ancak tedavi sürecini hızlandırmak için evde çeşitli yöntemler de deneyebiliriz. Bu yöntemler sayesinde vücut direncimizi artırarak nezleden daha hızlı kurtulabiliriz.


  • Bol Sıvı Tüketmek: Nezle esnasında burun tıkalı olacağından ağızdan nefes almak zorunda kalınır. Bu durum ağızda kuruluğa yol açar. Bu sorunun önüne geçmek için bol miktarda sıvı tüketmek gereklidir. Sürekli su içmek size cazip gelmiyorsa, çeşitli meyve suları veya bitki çayları da tüketebilirsiniz.
  • Protein Takviyesi Almak: Bol miktarda protein almak vücut direncinizi artırarak hastalıkla daha iyi baş etmenize yardımcı olur. İnsan hastayken pek bir şey yemek istemez. Ancak sıcak bir çorba her zaman iyi gelir. Et suyu veya tavuk suyuna hazırlanmış çorbalarla protein takviyesi alabilirsiniz.
  • Deniz Suyu ile Burna Duş Aldırmak: Nezle sırasında burun yoğun şekilde akar veya tamamen tıkanabilir. Bu durumları hafifletmek için eczanelerde bulunan saf deniz suyu veya tuzlu su kapsüllerini kullanabilirsiniz. Deniz suyunu burna iyice çekip temizlemek gerekir. Tuzlu su kapsüllerini de bir bardak suya ekleyip aynı şekilde kullanabilirsiniz.
  • C Vitamini Tüketmek: Özellikle yeşil sebzeler ve turunçgillerde bolca bulunan C vitamini, nezleden kurtulmanın en etkili yollarından biridir.
  • Dinlenmek: Nezlenin en etkili ilaçlarından biri bol bol dinlenmektir. Dinlenmekten kasıt, elinizde teknolojik aletlerle vakit geçirmek değil; düzenli beslenmek, uyumak ve ilaçları düzenli bir şekilde kullanmaktır.
  • Bitki Çayları Tüketmek: Çeşitli bitki çayları, nezleden kurtulma süresini kısaltabilir. Örneğin ıhlamur, rezene ve ada çayı gibi. Ayrıca nane ve limon kabuğunu kaynatıp içine karabiber ekleyerek sıcak bir şekilde tüketmek de nezleye iyi gelir.
  • Banyo Yapmak: Bir bardak nane limon veya ıhlamur çayı içip sıcak bir yatakta yaklaşık 2 saat yorgan altında uyuduktan sonra yapılması gereken en önemli şey banyodur. Mümkünse küvete ılık su doldurup içine mentollü nane yağı ekleyip bir süre sıcak su içinde bekleyin ve banyo yapın. Hemen kurulanın ve tekrar üşümeden dinlenmeye geçin. Eğer banyo yapamayacak kadar halsiz hissediyorsanız, kaynayan suya aromatik yağlar ekleyip buharını burnunuzdan çekebilirsiniz.

Nezleden korunmak ve daha hızlı iyileşmek için bu yöntemleri uygulayabilirsiniz. Ancak belirtileriniz devam ederse veya şiddetlenirse bir sağlık profesyoneline danışmayı ihmal etmeyin.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Nezle Kaç Günde Geçer?

Nezle Kaç Günde Geçer?

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Saç Nezlesi Belirtileri ve Tedavisi

Saç Nezlesi Belirtileri ve Tedavisi

Saman Nezlesi İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Saman Nezlesi İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Nezle Virüsü Belirtileri ve Tedavisi

Nezle Virüsü Belirtileri ve Tedavisi

Nezleye İyi Gelen Şeyler?

Nezleye İyi Gelen Şeyler?

Gebelikte Nezle Belirtileri ve Tedavisi

Gebelikte Nezle Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Emziren Anne Nezle Belirtileri ve Tedavisi

Emziren Anne Nezle Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Bebeklerde Göz Nezlesi Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Göz Nezlesi Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Göz Nezlesi Neden Olur?

Göz Nezlesi Neden Olur?

Yeni Doğan Nezle Belirtileri ve Tedavisi

Yeni Doğan Nezle Belirtileri ve Tedavisi

Kronik Nezle Belirtileri ve Tedavisi

Kronik Nezle Belirtileri ve Tedavisi

Nezle Belirtileri ve Tedavisi

Nezle Belirtileri ve Tedavisi

Göz Nezlesine Ne İyi Gelir?

Göz Nezlesine Ne İyi Gelir?

Saman Nezlesi Belirtileri

Saman Nezlesi Belirtileri

Göz Nezlesi Tedavisi

Göz Nezlesi Tedavisi

Saman Nezlesine Ne İyi Gelir?

Saman Nezlesine Ne İyi Gelir?

Nezle Burun Akıntısı Nasıl Geçer?

Nezle Burun Akıntısı Nasıl Geçer?

Nezle Nedir?

Nezle Nedir?