Nezle çayı, üst solunum yoluna bağlı gelişen enfeksiyon sebebiyle ortaya çıkan bir rahatsızlık olan nezle, öksürük, burun tıkanıklığı, burun akıntısı, gözlerde sulanma gibi şikâyetlerle birlikte görülür. Nezle bazı zamanlarda ayrıca ateş, mide bulantısı, iştahsızlık ve kusmaya da sebep olabilir. Nezle çayı, yaşanan şikâyetleri azaltmak ve hastalıkta alternatif tedavi olarak kullanılabilir.
Nane, okaliptüs, ıhlamur, zencefil, mate çayı nezle için kullanılabilecek çaylar arasındadır.
Nezle çayı tarifleri
Zencefil çay: Kuru ya da taze zencefil kullanılarak hazırlanan çay, nezleye karşı iyi gelir. Bunun yanı sıra göğüs tıkanıklığı, mide bulantısı gibi şikâyetleri de azaltır. Zencefil çayı, vücut direncini arttırır ve soğuk algınlığında iyileşme sürecini kısaltır. Taze olarak kullanılan zencefil kuru zencefilden daha etkili olur. Hazırlanan çayın etkisini arttırmak ve tatlandırmak amacıyla bal eklenebilir. 4 su bardağı zencefil çayı için 1 parmak uzunluğunda zencefil kabuğu kullanmak yeterli olur. Önce su kaynatılır ve zencefil soyularak kaynayan suya eklenir. Kısık ateşte 10 dakika kaynatıldıktan sonra ocaktan alınır. 5 dakika kadar demlendikten sonra süzülerek içilebilir.
Okaliptüs çayı: Dünyada pek çok yerde yetişen okaliptüs göğüs, burun ve boğaz tıkanıklıklarına karşı iyi gelir. Uzun yıllardır yüksek ateş tedavisinde kullanılmaktadır. Çayın buharı solunduğunda burun tıkanıklığı ve akıntısına karşı faydalı olur.
1 su bardağı kaynar suyun içine 2 çay kaşığı kuru okaliptüs yaprağı eklenir. 10 dakika kadar demlendikten sonra tercihe göre balla tatlandırılarak içilebilir. Gün içinde nezle için 3 bardak içilebilir.
Nane çayı: Nezle için sıkça tercih edilen çaylardan biridir. Limonla kullanıldığında oldukça etkili olur. Öksürüğü hafifletir, boğaz tahrişine karşı iyi gelir. Taze nane yaprakları elle parçalanarak bir tepsiye alınır ve kurutulur. 1 gün içinde yapraklar çıtır çıtır kuruyacaktır. 1 demlik kaynatılmış suyun içine kurutulan nane yapraklarından 1 tatlı kaşığı eklenir ve su ocaktan alınır. 20 dakika demlendikten sonra nane çayı süzülür, içine limon ve bal eklenerek içilir.
Ihlamur çayı: Nezleye karşı iyi gelen ve bu alanda yaygın şekilde kullanılan ıhlamur çayı, vücudu terlemeye teşvik eder. Öksürük, migren ağrıları, kaygı, stres, sindirim problemleri içinde kullanılabilir. 1 bardak su kaynatılır ve içine 1 çay kaşığı ıhlamur bitkisi eklenir. 10 dakika bekletildikten sonra çay içilebilir.
Adaçayı: İçeriğinde bol miktarda C vitamini barındıran adaçayı, bağışıklık sistemini kuvvetlendirici özelliğe sahiptir. Bu özelliğinden dolayı nezleye karşı da iyi gelir. Sakinleştirici, boğaz ağrısını giderici etkisi de bulunmaktadır. 1 su bardağı kaynamış suyun içine 1,5 çay kaşığı adaçayı eklenip, 5 dakika demlenir. Adaçayı fazla kullanılırsa çayın tadı acı olabilir. Bu nedenle fazla kullanılmamalıdır. Ayrıca demlenme süresi de uzun tutulmamalıdır. Tatlandırmak amacıyla bal ve limon ilavesi yapılabilir. Gün içinde 2 fincan içildiğinde nezleye karşı iyi gelir.
